{"id":2671,"date":"2019-05-10T08:01:00","date_gmt":"2019-05-10T06:01:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/?p=2671"},"modified":"2019-05-15T01:26:56","modified_gmt":"2019-05-14T23:26:56","slug":"8-kona-erster-ruhetag","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/?p=2671","title":{"rendered":"(8) Kona &#8211; erster Ruhetag"},"content":{"rendered":"<p>Heute war der erste <a href=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_024254105_iOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"20190510_024254105_iOS\" style=\"margin: 0px 10px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;\" border=\"0\" alt=\"20190510_024254105_iOS\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_024254105_iOS_thumb.jpg\" width=\"166\" align=\"left\" height=\"173\" \/><\/a>Ruhetag angesagt \u2013 das hie\u00df erstmal die Iron Man Strecke erkunden <img decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-smile\" alt=\"Smile\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wlEmoticon-smile-6.png\" \/>. Mein Morgenlauf ging Richtung Kona am Start des Ironman Triathlon vorbei und wieder zur\u00fcck. Bei mir waren es jedoch nur knapp \u00fcber 9km und allein da Schwimmen von Kona weg h\u00e4tte ich nicht \u00fcberstanden.<\/p>\n<p>Aber es war Ausruhen angesagt \u2013 daher kam nach dem Fr\u00fchst\u00fcck auf unserem Balkon erst einmal der Pool an die Reihe (incl. Whirlpool <img decoding=\"async\" class=\"wlEmoticon wlEmoticon-winkingsmile\" alt=\"Winking smile\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wlEmoticon-winkingsmile-7.png\" \/>). Aber so ohne etwas zu tun, geht nat\u00fcrlich auch nicht <a href=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_022855096_iOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"20190510_022855096_iOS\" style=\"margin: 10px 0px 0px 10px; float: right; display: inline; background-image: none;\" border=\"0\" alt=\"20190510_022855096_iOS\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_022855096_iOS_thumb.jpg\" width=\"208\" align=\"right\" height=\"244\" \/><\/a>und auf gings zu Fu\u00df nach Kona. Als Belohnung gab es ein paar Taccos und ein shaved Ice, das super lecker schmeckte \u2013 Wasser (oder eher Limonaden Eis) mit Bananen, Kokos und Ananas Sirup.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_020316427_iOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"20190510_020316427_iOS\" style=\"margin: 10px 10px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;\" border=\"0\" alt=\"20190510_020316427_iOS\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_020316427_iOS_thumb.jpg\" width=\"244\" align=\"left\" height=\"184\" \/><\/a>Gleich nebenan konnten wir sehen, wie das Schwein f\u00fcr den Abend zubereitet wurde: vergraben in einem hei\u00dfen Loch und gut durchzugaren.<\/p>\n<p>Ein wenig Sightseeing waren dann f\u00fcr den Tag genug und wir konnten uns dann voll und ganz auf den Sonnenuntergang konzentrieren, der heute <a href=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/P1000791.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"P1000791\" style=\"float: right; display: inline; background-image: none;\" border=\"0\" alt=\"P1000791\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/P1000791_thumb.jpg\" width=\"244\" align=\"right\" height=\"164\" \/><\/a>einfach fantastisch war. Genug gebloggt &#8212; hier sind einige Bilder dazu:<\/p>\n<p>                 <a href=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_044918326_iOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"20190510_044918326_iOS\" style=\"float: left; display: inline; background-image: none;\" border=\"0\" alt=\"20190510_044918326_iOS\" src=\"http:\/\/www.rainerstrassner.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/20190510_044918326_iOS_thumb.jpg\" width=\"316\" align=\"left\" height=\"380\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute war der erste Ruhetag angesagt \u2013 das hie\u00df erstmal die Iron Man Strecke erkunden . Mein Morgenlauf ging Richtung Kona am Start des Ironman Triathlon vorbei und wieder zur\u00fcck. Bei mir waren es jedoch nur knapp \u00fcber 9km und allein da Schwimmen von Kona weg h\u00e4tte ich nicht \u00fcberstanden. 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